自然形成的溫泉，蘊含不同的礦物質、陰陽離子和放射元素，根據一些研究報告，適當的浸泡溫泉，可強化血管功能、調節神經細胞與內分泌腺體活動，鎮靜神經系統作用，具有延年益壽的保健功效。近年來，國內掀起一陣泡湯熱，一些泡湯成癡的溫泉族，不但國內溫泉走透透，對處處溫泉的日本更是「心動兼行動」，北海道東部有千島火山帶，南部有那須火山帶、烏海火山帶通過，3大火山帶形成了兩百多處溫泉，當然成為泡湯族的最愛。
日本人將溫泉視為「大地的處女水」，古代的日本人則認為溫泉是有療傷治病的靈泉，透過近代科學家利用動物實驗，研究證實了這種看法，更助長日本人對溫泉的愛好，稱大和民族為「溫泉族」毫不為過，日本人浸泡溫泉「日久成精」，針對溫泉的泉質、浸泡溫泉的方法、注意事項、禁忌…形成一大套「溫泉經」，將泡溫泉當做學問研究，放眼全世界，鮮有其匹者。
到北海道純泡湯當然過癮，但從台灣到北海道，機票、車票、食宿、瞎拼，處處得灑鈔票，專程跑一趟只為了泡湯，實在有點※＃＊，反正泡湯沒有季節性，一年到頭隨您高興，不如配合季節，泡湯加上賞花、賞楓、賞雪、賞鳥、美食之旅等，「摸蛤仔兼洗褲」豈不是更划算？
第1天從台灣搭機到日本，從東京轉搭北斗星號北上，第2天早晨便可抵達札幌，到旅館「卸貨」後，建議遊客直奔函館火車站附近的朝市，約四百家販售海產、果菜的小店舖，一家緊挨著一家，為招徠生意，叫賣聲、吆喝聲不絕於耳，十分熱鬧。多數觀光客逛朝市的主要目標放在海產店，生鮮干貝、螃蟹、鮮蝦、鮭魚、魚子、海膽、海蛤、墨魚、海螺等生猛海產，讓人眼花撩亂，雖也提供免費試吃的海產，但由於不少觀光客「只吃不買」，有些「奸巧」的老闆根本懶得招呼「純試吃」的遊客。身為北海道天然良港，函館是品嚐生猛海鮮的絕佳去處，逛累的話，不妨找一家餐廳或小吃店，品嚐烏賊索麵、海膽飯、鹹鮭魚飯、帝王蟹等風味餐。
朝市、夜景是函館最ㄅ一 ㄤ ˋ的熱點，一早逛朝市，晚上欣賞夜景，白天時間則可走訪五稜郭公園、元町、金森倉庫等地，當然也可驅車到市郊的湯之川溫泉泡湯。
第3天早晨從函館搭乘09：15特急列車火車，約2小時20分鐘車程，抵達擁有「北海道第一大溫泉區」美名的登別，遊客可搭乘巴士在登別海洋公園、伊達時代村、天華園下車參觀或直奔登別溫泉拜訪獨特的熊牧場，而後根據個人情況，選擇遊覽散步路線，穿梭在地獄谷、大湯沼、奧之湯、大正地獄、庫特拉湖（Lake Kuttara）等獨特的火山地形間。
愛奴族語稱登別為Nuburupeiji（意思是「白而混濁的河．深色的河」），據估計每天自然湧出的溫泉達1萬噸，位居北海道之冠，登別溫泉共有11種溫泉，溫泉種類多、出泉豐，自然獲得愛好溫泉浴者的青睞。到了溫泉鄉，當然不能錯過泡湯的樂趣，登別溫泉街及附近地區的旅館，幾乎都有溫泉，保證讓泡湯族樂不思台灣。
溫泉鄉登別泡湯，消除旅途疲累，第4天一早搭巴士到登別，轉搭火車至苫小牧，再轉巴士到支笏湖，「山無水不奇，水無山不秀」支笏湖群山環繞，好山好水的絕佳景緻，可以泛舟湖上、一竿在手；可以單車騎乘、沿湖奔馳；也可漫步林間、小徑賞鳥；時間充裕的遊客，還可登高遠眺，以泡湯為主題旅遊的遊客，支笏湖也有泡湯的節目，湖畔的伊藤溫泉、丸駒溫泉、支笏湖溫泉， 任 君挑選，享受熱騰騰的溫泉浴後，不妨到支笏湖溫泉商店街走走，大噉姬鱒料理、生蝦、薑汁鴨等當地的著名料理，再踏著夜色回旅館睡大頭覺。
第5天利用巴士、火車，從支笏湖經苫小牧、札幌到小樽，到過歐洲的遊客，對「歐日合璧」的小樽可能有似曾相識的感覺，到小樽旅遊，絕不能錯過小樽運河，對運輸工具情有獨鍾的人，可到小樽交通紀念館一探究竟；喜歡日本影片的人，請到石原裕次郎紀念館，追念巨星風采；溫泉族的泡湯之旅，到小樽後，請別忘了人氣極旺的朝里川溫泉；饕餮客則可附加美食之旅，品嚐海膽、海產壽司並暢飲美酒。
第6天的目標是北海道第一大城札幌，出火車站後，不妨活動筋骨一番，漫步遊覽車站附近的北海道大學、北海道道廳舊本廳、大通公園、鐘樓計時台，懶得動腳的人，包括札幌啤酒廠、雪印工廠、羊之丘、藻岩山、中島公園、薄野等參觀景點，各種不同菜色的半日遊、一日遊Bus Tour，遊客看著辦吧！
札幌市豐平溪上游的定山溪溫泉，雖然已有約130年歷史，至今溫泉依然源源不絕，可見泉源之豐，藥草浴、岩石浴、天然三溫暖、按摩浴等各種湯，豈止過癮，暫時拋棄人世間的紛紛擾擾，忘情地浸泡在水氣氤氤的天地間，為整個泡湯之旅畫上圓滿的休止符，而後搭乘北斗星號（依返台班機時刻決定北斗星號班次）至東京，第7天就到家了。※
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